Los baños en el bosque
Tomar un baño en el bosque, ¡es posible! Incluso es una costumbre muy extendida en Japón, el shinrin yoku. Se ha estado desarrollando en Francia desde hace unos años. Bajo el nombre de "silvoterapia". No se te pedirá que acaricies un árbol, a menos que tu corazón te lo pida, sino que camines en silencio durante mucho tiempo a un ritmo moderado por el bosque, acompañado de un guía, y luego que medites cerca de uno o más árboles. ¿El objetivo? Para agradecer a estos gigantes centenarios por estar ahí para nosotros y para recargar nuestras baterías con ellos.
Se ha demostrado que las moléculas emitidas por los árboles, como los terpenos y las fitoncidas, tienen efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso, dando como resultado: reducción del estrés, fortalecimiento del sistema inmunológico, beneficios en la digestión y el ritmo cardíaco. Cerca de los baños termales de Divonne-les-bains, en el Pays de Gex, Rando Montagne ofrece cursos de iniciación abiertos a todos los amantes de la naturaleza. En Courchevel (Saboya), ¡puedes incluso probar a bailar en el bosque con Shambhalla!
Los baños en las termas
Relajarse en el agua mientras se cuida el cuerpo es muy tentador. En los manantiales del Monêtier, los romanos ya venían a curarse. Inspirados en los orígenes romanos y en los tratamientos nórdicos, Les Grands Bains du Monêtier ofrecen una profunda inmersión en el bienestar en el corazón del parque nacional des Ecrins, dotado de un circuito de chorros vigorizantes, saunas de temperatura variable, dos hammams, una cascada de Vaucluse y varios aquabeds. Para un hermoso final, relájate en el jaccuzzi exterior para disfrutar de los beneficios del agua de manantial mientras se disfruta del sol.
En Les Bains du Mont Blanc, un teatral y singular recorrido sensorial te espera. La idea: hacerte seguir el camino del agua en las profundidades de la tierra. ¿El escenario? Piscinas interiores y al aire libre al pie del desfiladero de Bonnant. Iras de taller en taller: baños de vapor, cuevas de inmersión, losas calientes, piscinas de agua termal a 39°C, pasillos de experiencias y saunas para encontrar el mejor descanso. ¡La expresión "volver a las raíces" nunca ha sido nombrada tan acertadamente!
Los baños de naturaleza en plena conciencia
Si necesitas un verdadero descanso de la rutina diaria, un simple paseo por la naturaleza puede no ser suficiente para permitirte dejarte llevar.
En Auzet, en los Alpes de Alta Provenza, se puede caminar con plena conciencia gracias al sofrólogo y guía de montaña Pascal Mazzani, que combina paseos suaves con pausas zen. El paseo se presta a la contemplación y el estado de calma alcanzado gracias a la sofrología permite relajarse incluso a los más hiperactivos.
En Les Orres, puedes probar el hipno-rando durante el festival Detox y Bienestar en la Montaña, un evento estival que puede ayudarle a desconectar: tras unos minutos de paseo, te propondrán una sesión de hipnosis al aire libre. Es la manera perfecta de disfrutar de tu caminata de una manera más presente y conectada, y de apreciar plenamente los beneficios de la naturaleza.
Cita en los Alpes franceses
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